Le « Je dis » du 21 avril : revenir du Burn-Out

Les groupes du « Je dis … »

Un jeudi soir par mois, un groupe se constitue, pour échanger, apprendre et partager autour d’une thématique donnée.

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Le jeudi 21 avril de 19h00 à 20h30

le thème abordé sera « Revenir du Burn-Out »

lieu de rencontre 32 rue de Lille – 75007 Paris

Le burn-out est un état d’épuisement total. Il nous fait glisser dans un puits que l’on pense sans fond.  On le met souvent en lien avec notre vie professionnelle, mais il peut être aussi en lien avec nos préoccupations quotidiennes, familiales, affectives… De nombreux signes psychiques mais aussi physiologiques nous mettent en alerte sur notre état, nous décidons pourtant de ne pas y prêter attention pour pouvoir continuer à faire face à ces situations. Cela fonctionne bien jusqu’à ce que l’on craque, jusqu’à l’effondrement !

Quoi qu’il en soit plus on s’investit dans ces situations stressantes et plus on devient ce que l’on appelle un « sujet à risque ». De la ménagère au cadre dirigeant, de l’étudiant à l’employé, personne n’est à l’abri ! Le burn-out concerne tout le monde, que l’on soit en prise avec lui ou en contact avec quelqu’un qui en est porteur.

Le groupe du « Je dis …» nous aidera à faire le point sur ce qu’est le Burn-Out.  Comment le reconnaître ? Comment y faire face ? Comment se reconstruire après un tel effondrement de nos ressources psychiques ? Comment réapprendre à vivre dans ce même environnement qui nous a conduit à cette dangereuse déconstuction de soi ?

Autant de questions qui se posent et qui peuvent trouver des éléments de réponses dans la rencontre à l’autre…

Nombre de places limitées à 10 participants

(participation de 15 euros par personne)

Pour tout renseignement ou réservation :

snemesin@gmail.com

07 89 48 42 52

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Psy à domicile

« Si vous n’allez pas au psychologue, le psychologue viendra à vous… »

Voilà une nouvelle maxime qui ne manque pas d’interroger !

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Les raisons qui empêchent d’aller chez « le psy » sont nombreuses : incapacité physique temporaire ou plus permanente, maladie, difficultés dans une nouvelle organisation familiale… Un constat émerge des observations faites en cabinet : plus l’individu peine à trouver du temps ou les moyens  pour se déplacer et plus sa situation laisse entendre un profond besoin d’aller consulter.

L’accès au soin est une chose primordiale. Qui que nous soyons, quoi que nous fassions et quelle que soit notre situation se rendre chez le psy devrait rester possible, en tout temps et au delà de toute contrainte ! Alors aujourd’hui plus que jamais les psys se déplacent, quittent le confort de leur cabinet  pour aller visiter les personnes chez elles, à leurs chevets, dans leurs salons et  parfois même à l’hôpital  !

En plus de venir apporter le soutien nécessaire aux personnes malades ou isolées, le psychologue peut intervenir auprès des familles, aidants naturels, pour les soutenir, leur donner conseil, leur offrir un soutien.

Le psy à domicile peut également être appelé pour observer  et répondre à des comportements opérant dans le cadre familial, dans des fratries, dans des dynamiques de couple. Il pose un regard bienveillant sur le fonctionnement de votre famille et vous donne des conseils pour mieux l’inscrire.

Pour le psy, aller à domicile, c’est s’engager dans une démarche de qualité mais avant tout inscrite dans le respect de cet Autre qui lui  ouvre les portes de sa maison, et  de son intimité.

Pour tout renseignement concernant ces consultations à domicile, sur Paris ou région parisienne, merci de me contacter au 07 89 48 42 52 ou à l’adresse snemesin@gmail.com

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Groupe du « Je dis » : L’hypersensibilité

Les groupes du « Je dis … »

Un jeudi soir par mois, un groupe se constitue, pour échanger, apprendre et partager autour d’une thématique donnée.

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Le jeudi 21 janvier de 18h30 à 20h00

le thème abordé sera « l’hypersensibilité »

lieu de rencontre 32 rue de Lille – 75007 Paris

Un français sur cinq serait hypersensible. On définit l’hypersensibilité comme une faculté de ressentir et percevoir de manière bien plus développée. Une qualité particulière qui assure de belles qualités empathiques et adaptatives, mais aussi une singularité qu’il convient d’apprendre à gérer pour s’épargner l’inconfort psychique, mais aussi parfois physique, qui peut en découler.

Le groupe du « Je dis …» nous aidera à faire le point sur cette question de hypersensibilité. Pourquoi est-elle ? Peut-on l’assimiler à une sorte de 6ème sens ? Est-elle une conséquence de nos environnements plus denses, plus stressants ? Quel inconfort génère-t-elle ? Quelles conséquences a-t-elle sur la gestion des rapports interpersonnels ? Et vous, comment la vivez-vous ? Communiquez-vous cet état d’être à votre entourage ? Et votre enfant ? En est-il porteur ? Quelles conséquences sur son bien-être relatif ? Sa scolarité ?

Autant de questions qui se posent et qui peuvent trouver des éléments de réponses dans la rencontre à l’autre…

Nombre de places limitées à 10 participants

(participation de 15 euros par personne)

Pour tout renseignement ou réservation :

snemesin@gmail.com

07 89 48 42 52

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Faire un bilan : pour qui ? pourquoi ?

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Le bilan psychologique doit être effectué par un spécialiste de la question,  comme un psychologue clinicien, formé à la psychopathologie. Il connait et maîtrise  les outils mis à sa disposition.

Faire un bilan c’est procéder à  une étude approfondie et rigoureuse du fonctionnement psychique individuel, prenant en compte les problématiques spécifiques du sujet, et leur traduction en fonction de l’âge mais aussi du contexte de vie, dans une perspective diagnostique. Son objectif n’est pas celui de donner un chiffre, ni de poser une étiquette sur un individu dont celui-ci pourrait avoir du mal à se défaire. Son objectif est de mieux comprendre le sujet, qu’il s’agisse, d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte.

Le bilan Cognitif : A tout âge, ces tests visent à rendre compte d’une capacité intellectuelle, vous les connaissez sous le nom de tests de QI, ils permettront d’apprécier par exemple chez l’enfant la qualité de son fonctionnement cognitif et ses capacités d’apprentissages. Associés à d’autres épreuves, ils permettront de rendre compte d’un éventuel trouble du développememt ou des acquisitions scolaires. Mais ils ont pour but premier de permettre un questionnement sur la manière même dont votre enfant apprend et a besoin d’apprendre. Chez l’adulte, il peut permettre de rendre compte du fonctionnement exécutif, de la potentialité, de problématiques en lien avec cette dernière.

L’évaluation  psychologique : d’autre tests  encore  peuvent viser à rendre compte d’un fonctionnement psychique spécifique chez l’enfant comme chez l’adulte, ce sont les tests projectifs.   Ils constituent une méthode psychodynamique d’inspiration psychanalytique. 

Ces tests, oubliés d’entretiens,  nous permettent de distinguer des  troubles psychopathologiques comme la dépression, les troubles anxieux ou l’angoisse, pour ne citer que ces derniers. Très souvent ils sont combinés à d’autres évaluations que le psychologue définit en fonction de la situation  qui lui est présentée.

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Un « psy » pour quoi faire ?

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Les raisons qui peuvent vous faire pousser la porte d’un cabinet de psychologie sont nombreuses. Nous sommes aujourd’hui très loin de l’époque où il fallait se penser fou pour consulter. Si la démarche s’est démocratisée et si elle est aujourd’hui si appuyée c’est qu’elle peut au quotidien permettre l’accès à des solutions adaptées aux modes de vie et préoccupations actuels.

Un psychologue et psychothérapeute, peut vous offrir, en toute confidentialité et à tout moment  une aide, un soutien psychologique, un support face à un vécu social ou en entreprise difficile, un accompagnement personnel et/ou professionnel, un endroit où faire le point, où prendre du recul mais avant tout un espace  d’accueil à votre parole.

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A tout moment de notre vie d’adulte, parce que nous avons d’autres responsabilités, parce que encore nous nous confrontons à d’autres réalités, nous pouvons ressentir le besoin d’avoir un moment pour soi, un temps pour échanger avec un tiers neutre, bienveillant et objectif  sur ce que nous ressentons, sur nos angoisses, nos craintes et inquiétudes. Nous pouvons connaître des périodes de crise qui interviennent ou non comme de véritables ruptures. Dans ces instants, un psychologue vous offrira l’opportunité d’un accompagnement, une écoute attentive, un moment d’apaisement, de possible retour sur soi et de recherche de solutions.

Vos inquiétudes peuvent être très diverses. Elles vous concernent, concernent votre famille, vos enfants. Elles peuvent être en lien avec un bouleversement familial, professionnel ou personnel mais aussi avec des sentiments plus personnels (angoisses, sentiment d’isolement, d’épuisement physique, moral). Elles peuvent aussi porter sur votre santé, un symptôme physique, la maladie. Elles peuvent également inclure des difficultés dans votre rapport à l’autre, que ce soit à la maison avec vos enfants  ou votre conjoint, ou au travail avec vos collègues, vos supérieurs. Votre vie peut aussi se trouver marquée par des événements majeurs que vous pensez mal gérer.

Consulter un psychologue, quel que soit notre âge, c’est se donner la chance de comprendre sa propre situation et les enjeux qui en découlent, d’identifier les dysfonctionnements et de s’autoriser la recherche de solutions les mieux adaptées à notre situation mais aussi à ce que nous sommes.

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Consulter en ligne


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Après avoir étudié en France et en Belgique et après avoir exercé en Suisse et aux Pays-Bas, Séverine Némesin, Psychologue Clinicienne et thérapeute, offre aujourd’hui des consultations à distance en pleine connaissance des questions en lien avec l’expatriation.  Ces consultations s’adressent à tous ceux qui sont  loin, mais aussi dans l’impossibilité de se déplacer ou qui manquent  simplement de temps pour se rendre jusqu’au cabinet du « Psy ».

Faire appel à un psychologue, que ce soit pour soi ou pour un proche, n’est pas un acte simple. Il peut devenir plus délicat encore quand la distance, la langue et la culture viennent interférer avec  le bon déroulement des séances.

L’objectif de cette consultation en ligne est de  pouvoir vous offrir une solution psychologique francophone à travers l’exercice d’une psychologie de qualité dispensée par une psychologue et psychothérapeute expérimentée, et ce,  dans des conditions très proches de celles d’un cabinet.

Cette solution, nous la voulons en parfaite adéquation avec vos besoins, avec ce que vous vivez mais avant tout  au plus proche de ce que vous êtes.

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